|
 |
|
|
...
Zutaten
300 g Grieß (Maniokgrieß - Gari)
n. B. Salzwasser
2 Tomate(n)
1 Dose Sardinen oder Thunfisch in Öl
1 Chilischote(n)
1 Zwiebel(n)
1 TL Gewürzpaste, scharfe (Shito, im Afroshop erhältlich)
4 EL Olivenöl oder Palmöl
Salz
Den Maniokgrieß in eine Schüssel geben, das Salzwasser langsam zugießen u... |
| 2013-05-27 16:28:17 |
|
|
|
|
|
|
|
...
Zutaten
1 Dose Thunfisch, naturell
1 Zwiebel(n)
etwas Mehl
1 Becher Sahne
1 / 2 Becher Schmand
n. B. Butter
Salz
Pfeffer
n. B. Zitronensaft, frisch gepresst
Zwiebel schälen, in kleine Würfel schneiden und in zerlassener Butter glasig dünsten. Etwas Mehl hineinrühren, um daraus eine Mehlschwitze zu machen... |
|
|
| 2013-05-22 13:13:30 |
|
|
|
|
|
|
|
...
Zutaten
125 g Romanasalat (Insalata), ersatzweise Feldsalat, Kopfsalat, etc.
1 Dose Thunfisch, im eigenen Saft
125 g Cocktailtomaten
1 große Zwiebel(n)
4 große Radieschen
3 EL Öl (Nussöl), oder Olivenöl
1 TL Zitronensaft
1 EL Sojasauce, dunkle
250 g Champignons
1 EL Olivenöl
1 EL Pesto (Bärlauch-), oder 1... |
| 2013-05-21 11:41:15 |
|
|
|
|
|
|
|
...
Zutaten
3 Dose/n Thunfisch
9 Ei(er), hart gekochte
500 g Käse (Gouda)
2 kleine Paprikaschote(n)
3 kleine Zwiebel(n)
6 Gewürzgurke(n)
Salz und Pfeffer
3 Prisen Zucker
4 EL Mayonnaise
150 g Natur-Joghurt
Thunfisch etwas zerpflücken. Eier in Scheiben schneiden. Käse in Würfel schneiden. Paprikaschoten... |
|
|
| 2013-05-20 10:57:20 |
|
|
|
|
|
|
|
...
Zutaten
2 Pck. Frischkäse, sahniger
1 Dose/n Thunfisch
2 Zwiebel(n)
4 Gewürzgurke(n), süß
evtl. Milch, zum Glattrühren
Salz
Pfeffer
Curry
Paprikapulver, rosenscharf
Süßstoff
Zwiebeln und Gewürzgurken fein würfeln. Frischkäse mit Thunfisch gut vermengen, falls zu fest, mit etwas Milch zu einer strei... |
|
|
| 2013-05-19 20:43:11 |
|
|
|
|
|
|
|
...
Zutaten
250 g Mehl
Salz und Pfeffer,schwarzer
1 TL Essig
125 ml Öl (Olivenöl)
10 Oliven mit Paprika gefüllt
1 Lauchzwiebel(n)
1 Dose/n Thunfisch in Öl
20 g Käse (Hartkäse)
1 Ei(er), davon das Eigelb
Mehl zum Ausrollen
Mehl, ca. 1 TL. Salz, Essig und Öl mit dem Handrührgerät und dann mit den Händen ... |
| 2013-05-17 15:27:21 |
|
|
|
|
|
|
|
...
Zutaten
2 Banane(n)
1 Dose Thunfisch
1 EL, gest. Mayonnaise
1 Prise Salz
Den Thunfisch vollständig abtropfen lassen. In eine mittelgroße Schüssel geben und mit einer Gabel zerdrücken. Die Bananen ebenfalls mit der Gabel zerkleinern und mit dem Thunfisch vermischen.
Anschließend die Mayonnaise hinzugeben. Bei Bedarf noch e... |
| 2013-05-16 19:40:38 |
|
|
|
|
|
|
|
...
Zutaten
1 Dose Kichererbsen (ca. 500 g)
1 Dose Thunfisch in Lake
4 EL Mayonnaise, fettarme
1 Zitrone(n)
1 Bund Petersilie, glatte
1 Zwiebel(n) oder Schalotte
Salz und Pfeffer
Die Kichererbsen in einem Sieb abtropfen lassen. Mayonnaise, Zitrone und Thunfisch zusammen in einen Rührbecher geben und mit einem Pürierstab... |
| 2013-05-15 15:09:32 |
|
|
|
|
|
|
|
...
Zutaten
500 g Zucchini
200 Dose/n Thunfisch im eigenen Saft
200 g Tomate(n)
2 Zwiebel(n)
3 Zehe/n Knoblauch
Salz und Pfeffer
5 TL Öl
1 Becher Sahne
1 Becher Crme fraîche
250 g Käse (Emmentaler), gerieben
100 g Käse (Gouda), gerieben
2 Ei(er)
Paniermehl
50 g Butter für Butterflöckchen ... |
| 2013-05-12 14:16:54 |
|
|
|
|
|
|
|
...
Zutaten
3 Paprikaschote(n), gelbe, rote und grüne
2 Schalotte(n)
180 g Thunfisch, in eigenem Saft (Dose)
2 TL Rosmarin
1 EL Essig
Salz
Pfeffer
Süßstoff, einige Tropfen
1 Zehe/n Knoblauch
8 Scheiben Baguette
4 Tomate(n)
4 EL Käse, geriebener (32%Fett)
2 TL Kräuter der Provence
Die ... |
| 2013-05-10 20:22:58 |
|
|
|
|
